Pourquoi emporter un masque pour dormir en voyage ?
En bref — Un masque de sommeil sert à une chose : couper la lumière, qui freine la production de mélatonine, l’hormone qui déclenche l’endormissement. En voyage, il aide à dormir dans une cabine éclairée, dans un dortoir ou dans une chambre mal occultée. Face au décalage horaire (7 à......